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哪些粗杂粮可以润肠通便？

病情描述:

其实粗杂粮的种类很多，哪些一起吃可以润肠通便？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

润肠通便粗杂粮组合是：燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根，功效：润肠通便。便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者更适合。

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