镁有什么作用呢？

Question

去医院检查，医生说要补充镁，不知道镁有什么作用呢？

Answer 1

在钙、维生素C、磷、钠、钾等的代谢上，镁是必要的物质，在神经肌肉的机能正常运作、血糖转化等过程中扮演着重要的角色。使牙齿更健康 改善消化不良 能协助抵抗忧郁症，与钙并用，可作为天然的镇静剂。