镁对人体有什么功效？

病情描述:

镁是一种很重要的微量元素，它对人体有什么功效呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

镁能调节神经肌肉活动，能增强耐久活动能力，同时，镁还是高血压、高胆固醇、高血糖的克星，是防治现代文明病有效的微量元素。含镁较多的食物有青豆、黄豆、绿豆、玉米、蘑菇、菠菜、黄瓜、柿子等，常吃有益女性健康。

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