每天喝一杯奶有好处吗？

Question

牛奶是有营养的一种食物，请问牛奶可以每天喝吗？

Answer 1

如果每天喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和儿童少年并不需要选择脱脂产品，直接喝全脂产品即可，美味又营养。对于中老年人来说，可考虑选择强化维生素A，维生素D的低脂肪产品。