每天吃什么才能更健康？

Question

饮食是否健康，直接关系到身体能否健康，我听说要注意十个网球原则，具体指的是什么？

Answer 1

十个网球原则就是每天进食的总量是十个网球大小，包括不超过一个网球大小的肉类；相当于两个网球大小的谷类；要保证三个网球大小的水果；不少于四个网球大小的蔬菜。