每天吃什么才能更健康？ - 问答频道

每天吃什么才能更健康？

女，27岁

病情描述:

饮食是否健康，直接关系到身体能否健康，我听说要注意十个网球原则，具体指的是什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

十个网球原则就是每天进食的总量是十个网球大小，包括不超过一个网球大小的肉类；相当于两个网球大小的谷类；要保证三个网球大小的水果；不少于四个网球大小的蔬菜。

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