老年人每天的膳食应该包括哪些？

病情描述:

我上了年纪之后就不知道该吃什么不该吃什么了，老年人每天的膳食应该包括哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

老年人一日的膳食中应包括5大类食物：谷类及薯类，动物性食物，豆类和坚果，蔬菜、水果和菌藻类，烹调油及调味品。食物多样化，营养才能均衡。

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