老年人都什么不能吃呢？

Question

我的老母亲一天三餐都不应该吃什么食物呢？

Answer 1

不喝奶和不吃鸡蛋。因为乳糖不耐受导致的腹泻，让很多老人对奶制品望而生畏，但是奶是最好的补钙食品之一，而老人正是钙质的常见缺乏人群，这里建议改喝酸奶，或者营养的舒化奶，如果有时间有耐心，也可以用牛奶和面来做馒头。鸡蛋是全营养食品，据国外研究证实，每天一个鸡蛋会降低老年痴呆症的患病风险。如果担心胆固醇，每周控制在3-4个即可。