抗氧化水果对身体有啥好处？

病情描述:

我挺喜欢吃水果的，但朋友说吃抗氧化的水果，营养价值更高，可是抗氧化水果吃了有啥好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃抗氧化的水果，能够平衡身体状态，而且还能美容养颜，降低衰老程度。它可以促进血液循环、保护视力、消除水肿、滋润皮肤、保护心脏等。一般来说，水果的颜色越深，花青素含量越多，如蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄等深色水果。

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