经常吃豆腐有什么好处？

Question

我们家人都很喜欢吃豆腐这类的豆制品，经常吃豆腐有什么好处呢？

Answer 1

除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，氧化意味着衰老。