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健眼食物有哪些？

病情描述:

我平时特别喜欢看书，想知道哪些食物可以眼睛？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含维生素A的食物都有保护眼睛的功能。有各种动物内脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子、菊花、决明子及各种新鲜水果。

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