减肥的人能不能吃糙米？

Question

这几天，婆婆他每天都煮的糙米，可是我正在减肥，那么在减肥的时候能不能吃糙米？

Answer 1

在减肥的人是可以吃糙米的。研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。