减肥的人能不能吃糙米？ - 问答频道

减肥的人能不能吃糙米？

病情描述:

这几天，婆婆他每天都煮的糙米，可是我正在减肥，那么在减肥的时候能不能吃糙米？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在减肥的人是可以吃糙米的。研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

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