减肥的人可以吃银耳吗？

Question

我最近一直在减肥，减肥的人是否可以吃银耳这类的食物呢？

Answer 1

减肥的人是可以吃银耳的，就算是每天吃都没有问题。银耳富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，减少脂肪、胆固醇的吸收，预防便秘，有助于减肥。