缓解不良情绪的食物都有哪些？

病情描述:

因为工作压力大，和同事之间也经常会有摩擦，情绪非常差，我可以吃些什么食物来缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

食物对不良情绪有一定的缓解作用，而不同的情绪可以吃不同的食物来缓解。比如感觉压抑的首选食品是菠菜；反应慢、昏昏欲睡的首选食品是鸡蛋；异常愤怒首选食品嗑瓜子吧！委屈、情绪低沉的首选食品是香蕉；焦虑、神经质的首选食品是燕麦。

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