怀孕期间需要怎样补充营养？

Question

我怀孕后一直都在产检，医生说这段时间要多补充营养，可要如何补充营养？

Answer 1

在怀孕期最好是多补充一些蛋白质，这是人体缺乏的营养。在平衡膳食的基础上，孕中期需要增加15克，孕晚期30克（手掌心大或香肠大的鱼、禽、蛋、瘦肉可提供10克左右的优质蛋白）。