抽烟的人要常吃哪些食物？

Question

我抽烟二十多年了，一天一包的量，请问抽烟的人要常吃哪些食物？

Answer 1

抽烟的人要常吃一些富含维生素A的食物：胡萝卜、青椒、南瓜、红薯、豌豆、菠菜等蔬菜，合理搭配一下，就可起到更强的功效。维生素A的食物对于呼吸道、消化道上皮组织有修复作用。如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。可以经常用杏仁与大米熬粥喝，非常好。还可以常吃海藻、虾类这些食物富含硒，是吸烟者防病抗病的极佳食品。