吃鱼油会比吃鱼更好吗？

Question

妈妈有高血压，眼睛有些老花，说要吃鱼油，吃鱼油会比吃鱼更好吗？

Answer 1

从健康的作用上说，吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素、矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对于心血管健康十分有利。