吃银耳可以减肥吗？

Question

我想通过饮食来帮助我减肥，朋友介绍我吃一些银耳，吃银耳可以减肥吗？

Answer 1

银耳的微量元素含量是很高的，并且还有很多的维生素，银耳中的膳食纤维也是很丰富的，这种物质可以促进肠蠕动，并且还能够减少人体对脂肪的吸收，所以可以起到减肥的效果。