吃水果能帮助胶原蛋白的吸收吗？

Question

那个期间我在补充胶原蛋白，我的一个朋友让我在这期间吃一些水果，吃水果能够帮助胶原蛋白要吸收吗？

Answer 1

水果中含有丰富的维生素c，能够帮助身体合成胶原蛋白，并且大多数的水果还有抗氧化的作用，在食物之后能够减少身体自由基对胶原蛋白的破坏，所以在补充胶原蛋白的时候，最好是吃一些水果。