吃蔬菜和水果对高血压有好处吗？

Question

我是高血压患者，平时吃蔬菜和水果有利于疾病恢复吗？

Answer 1

多吃水果和蔬菜能起到降压的效果。大多数蔬菜水果都含有丰富的钾，尤以龙须菜、豆苗、莴笋等含量较高，增加蔬菜水果的摄人，可提高钾的摄入水平，增加钠的排出量，有利于预防高血压的发生。