吃什么能长胖呢？

Question

我虽然瘦，可是体重不达标，血压低，睡眠不好，吃什么才能长胖呢？

Answer 1

适当的吃肉类，蛋类以及优质蛋白质丰富的食物。平时也要多吃绿色的蔬菜和新鲜水果，体重下降很可能是脾胃功能不好的因素所引起。在饮食当中可以多吃健脾胃食物，要减少热量消耗，同时要避免参加剧烈运动，运动量过多也会导致体重下降。

Answer 2

瘦人要增肥，最主要健脾养胃，补气养血，恢复正常的消化系统功能，在三餐之余准备点健康食物，像酸奶，荞麦面包，豆浆，红枣，坚果要随身携带，山药薏仁芡实粥要经常喝，调节脾的运化，脾功能强了，胃就舒服了，也就吃起来香了，自然就长胖。