吃什么能够补充蛋白质呢？

病情描述:

我最近身体缺乏蛋白质了，吃什么食物能够快速补充蛋白质呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

应该选择蛋白质含量高，而且蛋白质质量好的食物。推荐吃：鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、豆腐但应注意，过高的蛋白质饮食会促进尿液中钙的排泄。

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