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吃什么能促进肠道蠕动呢？

病情描述:

我最近一直拉不出来，吃什么食物能促进排便呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要多吃蔬菜才行，还要少吃肉类的食物。多吃蔬菜和高纤食物，肠道喜欢富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够协助肠道蠕动，顺利进行工作。

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