吃什么能补维生素C？ - 问答频道

吃什么能补维生素C？

病情描述:

医生说我缺乏维生素c，让我平时多在饮食上补一补。吃什么可以补维生素C？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，富含维生素C的食物有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子。它们每100克中的维生素C含量超过100毫克。青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克。

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