喝豆浆好还是喝牛奶好？

Question

每天早晨起床都不知道是该选择喝豆浆还是喝牛奶，这两种饮品哪种好？

Answer 1

豆浆和牛奶各有各的优势。豆浆中蛋白质含量与牛奶相当，且易于消化吸收，其饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病患者饮用。