高血压的人要经常食用哪些食物？

Question

最近一次去医院检查，发现有点高血压了，请问高血压的人要经常食用哪些食物？

Answer 1

对于高血压的人要经常食用香蕉、苹果、芹菜、洋葱、土豆、荠菜、海带、黄瓜、豆苗等食物，它们都能降低血压。现代医学研究表明，这些碱性食物确实能够起到明显的降压作用，因为它们有一个明显的共性：就是富含钾、钙、镁等营养素。这些营养素与血压的升高相关连。也就是说高血压的人常喝新鲜的果蔬汁或者吃新鲜的果蔬，从中得到的钾、钙、镁越高，越不容易患上高血压。