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高血压病人要注意什么？

病情描述:

生活好了，运动少了，吃的东西多了，一不小心高血压来扰，那么高血压病人要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

控制总能量的摄入，达到并维持理想体重；严格控制钠盐的摄入：正常人食盐摄入宜小于6g/日，对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3~5g为宜，中重度高血压者摄入宜更少；减少脂肪，限制胆固醇：建议多吃植物油，限制动物脂肪摄入，脂肪供给40~50g/日，胆固醇应在300~400mg/日；

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