高考压力大请问如何调节饮食？ - 问答频道

高考压力大请问如何调节饮食？

女，60岁

病情描述:

高考了，为了加营养，我们想给孩子添加一些食物，不过有些他不爱吃，这样的做法会不会改变他的饮食习惯，对他好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

当然，不主张大幅度改变饮食习惯，并不意味着保持一成不变，局部的微调还是必要而有益的。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对抵抗压力最为有益。

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