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高蛋白质的食物有哪些呢?
病情描述:
我最近身体力气很差,想要补充一些蛋白质,哪些食物含有比较多蛋白质呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    缺乏蛋白质身体会变得很虚弱。高蛋白食物包括海鲜、各种肉类及蛋制品,这类食物所含的磷质都很高,属于酸性食物,吃得太多,也会引起饮食失衡继而易感劳累。其中又以红肉(猪肉、牛肉、羊肉)最为严重。
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