高蛋白质的食物有哪些呢？

病情描述:

我最近身体力气很差，想要补充一些蛋白质，哪些食物含有比较多蛋白质呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

缺乏蛋白质身体会变得很虚弱。高蛋白食物包括海鲜、各种肉类及蛋制品，这类食物所含的磷质都很高，属于酸性食物，吃得太多，也会引起饮食失衡继而易感劳累。其中又以红肉（猪肉、牛肉、羊肉）最为严重。

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