多吃膳食纤维对身体有哪些好处

病情描述:

我喜欢选择膳食纤维含量比较高的食物，可这样的食物吃了对身体有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人的身体摄入适当的膳食纤维能增强体质，还能改善身体虚弱。富含丰富的膳食纤维，可以改善体内微生态环境，增值益生菌，保护肠道恢复动力，保持人体健康。

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