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对眼睛好的食物有哪些?

病情描述:

步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。那么对眼睛好的事物有哪些?

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。

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