豆浆和牛奶哪一种好？

Question

有时候我喝豆浆，但有时候喝牛奶，这两种饮品哪种好？

Answer 1

牛奶和豆浆营养都高，但是它们也有很多不同点。豆浆中钙和维生素C含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低，他们在营养上各有特点，二者最好每天都饮用。