定期体能活动有哪些好处？

病情描述:

我现在一直在坚持参加定期的体能活动，这样有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

定期体能活动的好处很多：比如说控制体重、保持关节柔韧度，改善肌肉张力、增强骨骼、降低胆固醇，防止糖尿病等。老年人在开始体能活动和增加活动量之前，最好咨询医生。

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