低脂食品吃了也会发胖吗？

Question

买了很多低脂的零食准备周末在家吃，妈妈说这样也是会长胖的，那低脂食品吃了也会发胖吗？

Answer 1

可以看一下零食的包装营养成份表，看上面标注的每单位的热量并留意你所吃的量，答案就会一清二楚了。比如标注25克/包 低糖麦片的热量是100多卡路里，而你一次性吃下两包或三包，那么你所摄取的热量也应该是包装标示值的2~3倍，而其他食品的摄入没有减少，低脂食品也不能放开吃，吃多一样能让你胖。