吃菠菜对皮肤有什么好处？

病情描述:

这段期间家里有很多的菠菜，听说吃菠菜对皮肤还有很多好处，都有啥好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在日常饮食上，可以多吃一些菠菜蔬菜，菠菜中不仅含有丰富的维生素c并且还有胡萝卜素和叶酸，蛋白质等，适当的吃一些菠菜，可以保持皮肤滋润，并且还能够防止晒黑。

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