吃饱和吃好要如何平衡？

病情描述:

我们现在提倡吃好，这个和吃饱有什么不同，怎么样才能平衡这二者的关系？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

家里有好几种菜，你可以每种菜都吃一点，蔬菜水果肉类蛋奶坚果少量多品种的吃，这样为平衡为好。而不是单一。单一的白米饭，没有八宝饭或者二米饭营养价值高，想要吃好还得与吃饱说886了。

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