成人每天可以吃多少水果呢？

Question

从小我就比较爱吃水果，什么水果都比较喜欢吃，但是我担心吃太多对健康也不利，成人每天可以吃多少水果呢？

Answer 1

对于一个健康人来说，吃水果是没有太多的限制的，只要保证合理的摄入量就可以了，而国家营养学会在水果上面有一些推荐，最好是每人每天吃200到400克左右的水果，也就是一个中等大小的苹果。