常吃芝麻有什么作用？

病情描述:

逛超市时看到好多的芝麻产品，而且也总听人说吃芝麻对身体好，所以我想请问一下，常吃芝麻有什么作用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

常吃芝麻对身体的好处还是很多的，芝麻的维生素E含量很高，并含有各种矿物质，常食黑芝麻对预防或缓解便秘有帮助。芝麻开胃健脾，利小便、和五脏，能够助消化、化积滞、降血压。

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