常补充膳食纤维能预防哪些疾病？

Question

昨天看了一本养生书籍，说是多吃膳食纤维还能预防疾病，但能预防哪些疾病？

Answer 1

膳食纤维能帮助人体补充能量。膳食纤维中的果胶可以结合胆固醇，使其直接和粪便一起排出体外，抑制胆固醇的吸收，从而降低人体内胆固醇的含量，从而起到预防冠心病、高血压、高血脂的作用。