不吃早餐行不行呢？

Question

我早上起得很晚，基本不会吃早餐，这样对身体好吗？

Answer 1

不吃早餐对胃部伤害很大。平日一定吃早餐，豆浆、鸡蛋、水果、麦片品种要多些。五谷杂粮最养人。经常吃精白米、面营养单一，最缺营养素，特别是B1缺乏后有以下状况，疲倦、上火、无精打采、便秘等。