保护心脏可以吃什么？

Question

年纪大了，心脏往往就会出现一些问题，平时应该多吃些什么来保护心脏？

Answer 1

要保护心脏，可以适当的多吃一些黑芝麻、黄豆等，因为黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。