饿的时候吃零食能减肥吗？ - 问答频道

饿的时候吃零食能减肥吗？

病情描述:

我在减肥的期间，经常会感觉有些饿，这个时候我吃一些零食，能帮助减肥吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多人在减肥的期间，即使是饿了，也强忍着不吃，这样是不正确的，那样很容易会导致食欲反弹，会摄入更多的高热量食物，在饿着的时候，可以适当的吃一些水果或者是牛奶，这样对减肥也是有利的。

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