饿的时候吃零食能减肥吗？

Question

我在减肥的期间，经常会感觉有些饿，这个时候我吃一些零食，能帮助减肥吗？

Answer 1

很多人在减肥的期间，即使是饿了，也强忍着不吃，这样是不正确的，那样很容易会导致食欲反弹，会摄入更多的高热量食物，在饿着的时候，可以适当的吃一些水果或者是牛奶，这样对减肥也是有利的。