吃什么食物可以补充维生素b12

Question

我爸患有心血管疾病，听说这个病比较容易遗传，吃什么食物可以补充维生素b12？

Answer 1

如果人体缺乏维生素，b12，不仅容易让人体感觉到虚弱，并且还会增加患有心血管疾病的风险，想要补充维生素b12，最好是每天吃一些牛肉，然后再喝一碗强化谷物片，也可以吃复合维生素来补充。