吃糙米有什么好处？

Question

听说经常吃糙米，可以让身体更健康，除了这个之外还有啥好处呢？

Answer 1

糙米的微量元素含量是很丰富的，适当的吃一些可以帮助改善肠道蠕动对便秘有一定的预防效果，并且糙米中的维生素b6含量是很丰富的能够改善大脑兴奋和焦虑现象，对失眠有一定的帮助。