吃花生有什么好处？ - 问答频道

吃花生有什么好处？

女，26岁

病情描述:

从小的时候我就比较喜欢吃花生，不管是炒着吃还是生吃都是很好吃的，吃花生有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

花生的营养价值很高的，其中还有很丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适当的吃一些花生，能够提高身体抵抗力，并且还可以帮助睡眠。

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