吃花生有什么好处？

Question

从小的时候我就比较喜欢吃花生，不管是炒着吃还是生吃都是很好吃的，吃花生有什么好处？

Answer 1

花生的营养价值很高的，其中还有很丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，适当的吃一些花生，能够提高身体抵抗力，并且还可以帮助睡眠。