核桃对头发有好处吗？

Question

我的头发质量不是特别好，黯淡而没有光泽，经常吃核桃对头发有好处吗？

Answer 1

核桃的营养价值是很丰富的，是很多人都比较喜欢吃的一种坚果，尤其是核桃中的欧米茄，三脂肪酸含量很丰富，并且维生素h和e含量也是很多，这些物质可以保护细胞dna受损，经常吃可以让头发光泽亮丽。