吃紫菜有啥好处？

Question

我们家经常就会做一些紫菜汤来喝，听说吃紫菜有很多的好处，都有哪些？

Answer 1

紫菜是日常很常见的一种海藻类食物，这种食物中含有丰富的膳食纤维，紫菜中膳食纤维的含量很高，每一百克干紫菜含膳食纤维4.8克，这些膳食纤维可以帮助清理肠道中的黏液，有利于有害物质排泄出来。