含膳食纤维丰富的食物有哪些？

Question

最近经常有一些便秘，听说吃一些膳食纤维丰富的食物就可以还，哪些食物含膳食纤维比较丰富？

Answer 1

在生活中有很多的食物中，膳食纤维含量都是比较丰富的，比如一些玉米面，黑米等主食，以及香菇金针菇等蔬菜，还有一些桑葚、鲜枣之类的水果含膳食纤维都是很丰富的。