干果杏仁中什么成分对大脑有益

Question

网上总说给小孩子吃干果杏仁之类的东西有益大脑能变聪明，是里面的什么成分起作用呢？

Answer 1

杏仁中含有的维生素E，可以有效地延缓大脑因年龄而导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。