含有维生素A的食物有哪些

Question

眼睛视物模糊，看书是眼睛很难受，听说要多补充维生素A的食物对眼睛好，哪些食物含有维生素A？

Answer 1

胡萝卜是含有维生素A含量比较高的食物，而且价格便宜功效大，常吃能让眼睛炯炯有神；菠菜，补钙又护眼；南瓜，南瓜加百合不仅让眼睛明亮还能滋润喉咙，在雾霾严重的日子里不可少；另外花椰菜和芒果对眼睛也有保护作用。