眼睛看不清东西吃什么好

Question

看手机时间太长，眼睛看东西就不清晰了，吃什么东西能缓解这情况

Answer 1

多吃含有维生素A的食物对眼睛好，首先是含维生素A的胡萝卜，可以让眼睛炯炯有神；其次是菠菜，含有草酸不仅补钙还护眼；再就是花椰菜对眼睛也有保护作用。主食可用南瓜替代，南瓜加蜂蜜不仅亮眼睛还能滋润喉咙，在雾霾严重的日子里不可缺少。